Neschopnost říct ne a odmítání vstupovat do jakýchkoli konfliktů lze posuzovat jako závislost na harmonii. Lidé závislí na harmonii mají vnitřní nutkání nevstupovat do konfliktů, aby nikdy neupadli v nemilost. Tak trochu podle hesla „Když mě nemají rádi, nemám pravdu“. Za každou cenu usilují o soulad, harmonii a laskavost, i když to není na místě, což může být problém. Ten, kdo je příliš přívětivý, se často dostává na druhou kolej a nevytváří prostor pro své vlastní potřeby. To způsobuje napětí, které je z dlouhodobého hlediska neudržitelné. V určitém okamžiku člověk pod takovým tlakem exploduje nebo se zhroutí. Pokud vás potřeba harmonie takto obtěžuje, udělejte s tím něco – zatněte tipec své závislosti! Při čtení knihy Udělej to jako racek: Vy… se na to! pochopíte příčiny svého strachu z konfrontace a naučíte se zvládat konflikty. Někdy je lepší otevřít pusu než všechno beze slova spolknout – nemusíte se za každou cenu líbit všem.

Jazyk	český
Autor	Blumenthalová Lea