Menu
košík
0
kategorie
Knihy
Contreras, Bret - Posilování

Contreras, Bret - Posilování

0% (0 hodnocení)
Jazyk: český
Počet stran: 232
Rok vydání: 2014
Sortiment:
Nakladatelství: GRADA Publishing, a.s.
369 Kč
Skladem
ks
katalogové číslo: 0172571
EAN: 9788024750750
e-shop:
Vydavatel:GRADA Publishing, a.s.
cena bez DPH:369 Kč
cena vč. DPH:369 Kč
popis
parametry
soubory a odkazy
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.

S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Jazykčeský
Rok vydání2014
AutorContreras, Bret
Diskuze je prázdná.
přidat příspěvek do diskuze